Seznam Native ve spolupráci s
Špatně postavené budovy ničí lidské zdraví
Jestli jste unavení, trpíte pálením očí nebo bolestí hlavy, možná se pohybujete v nezdravých prostorách, které vašemu zdraví neprospívají. I domy, byty, kanceláře nebo továrny mohou být nemocné. A protože v uzavřených prostorách trávíme většinu života, měli bychom se nemocným budovám vyvarovat.
Nezdravého prostředí v budovách si odborníci začali všímat v 70. letech minulého století, kdy se v bytových domech zkvalitnilo zateplení i okna, čímž ale zamezily průniku vzduchu a přestaly přirozeně větrat. Budovy, které tímto syndromem trpí, většinou mají přetopené nebo nevětrané interiéry s příliš suchým nebo vlhkým vzduchem. Lidem, kteří v takových budovách tráví spoustu času, mohou způsobovat řadu zdravotních potíží.
Mezi příznaky patří únava a nervozita, bolest hlavy, neschopnost soustředění, bolest či pálení očí a nosu, slzení či rýma nebo tlak na prsou a horší dýchání.
„Pokud opakovaně pociťujete některý z těchto symptomů, může jít o důsledek prostředí budovy, kde dlouho trávíte čas. Měli byste se více zajímat o to, kde žijete nebo pracujete a co se s nezdravým prostředím dá dělat,”
říká Jan Řežáb, majitel developerské společnosti JRD, která se ve spolupráci s odborníky zaměřuje na zdravé budovy a udržitelnou výstavbu.
V roce 1984 si
0lidí
pracujících v nových nebo v rekonstruovaných komerčních budovách stěžovalo na zdravotní potíže. Dnes bude pravděpodobně číslo násobně vyšší.
Zdroj: Indor Air Pollutants: Exposure and Health Effects. WHO Copenhagen, 1984
„Nedostatečné větrání je podle mě asi nejpalčivější problém českých domácností. Týká se všech budov, kde proběhla výměna oken a kde není zajištěné automatické větrání a obyvatelé spoléhají pouze na větrání okny. V posledních letech se vyskytují problémy s přehříváním budov v létě a nezdravým klimatizováním. Moderní kancelářské budovy zase mají příliš suchý vzduch v interiérech a školy nekvalitní osvětlení a akustiku uvnitř tříd,“
vyjmenovává nešvary budov Petr Vogel, člen představenstva České rady pro šetrné budovy.
Nemocné domy jsou jednoduše špatně navržené. Proto při koupi bytu nehleďte jen na lokalitu, cenu, dispozici a plochu. Zajímejte se také o to, jak v prostoru proudí vzduch, zda není v bytě příliš vlhko nebo jak se do interiéru dostává denní světlo a jak je doplňované umělým osvětlením. Prohlídku nemovitosti byste si měli naplánovat za denního světla a ideálně v době, kdy jsou v domě i ostatní obyvatelé. Tak snadno zjistíte, jak je hlučný výtah, sousedé nebo nedaleká silnice. Buďte obezřetní, abyste ve svém vysněném bytě mohli žít komfortně.
Pokud se nechystáte stěhovat do nového domova, nevadí. I ve svém stávajícím bytě můžete bydlet lépe.
Přečtěte si naše tipy pro zdravější život
Pravidelně větrejte, třeba i pětkrát denně. Zvyšte proud vzduchu při vaření a uklízení, aby výpary, pachy, chemikálie a zvýšená prašnost příliš neovlivnily kvalitu vzduchu ve vašem bytě. Pokud můžete, větrejte spíše okny, které jsou nejdál od silnice.
Jestli chcete mít přehled, pořiďte si senzory pro měření CO2 ve vzduchu. Lidský organismus si totiž po delší době strávené ve špatně vyvětraném pokoji zvykne. Když ale do takového pokoje přijdete zvenčí, těžký vzduch vám nebude dělat dobře.
Stejně tak ke zdravému vzduchu v interiéru pomůže i vlhkoměr. Určí, zda je vlhkost vzduchu v bytě optimální, a pokud ne, můžete si s vlhkostí vzduchu snadno poradit. Předejdete tak alergiím, astmatu, pálení očí nebo dýchacím potížím.
Pokud máte v bytě příliš vlhký vzduch, nesušte prádlo v bytě a zavírejte dveře v koupelně během sprchování. Pokud máte v bytě příliš suchý vzduch, sušte prádlo uvnitř a pokryjte topení mokrým textilem.
Při vaření používejte digestoř nebo otevírejte okno. Při úklidu volte co nejšetrnější čisticí prostředky, místo agresivních chemikálií výborně poslouží i ocet, citronová šťáva, sůl nebo jedlá soda.
Nepřehánějte to s topením. Evropské národy považují za optimální teplotu v místnostech od 18 °C do 21 °C. Češi však doma i v práci vytápějí pokoje na více než 24 °C. Přetopený vzduch ale škodí zdraví, prospívá roztočům a škodí alergikům a astmatikům.
Vyvarujte se přílišnému přehřátí interiéru. V letních měsících vám jednoduše pomohou externí žaluzie, které účinně stíní.
Utěsněte dveře těsnicí páskou, nebo kartáčovým těsněním.
Vyzdobte si holé zdi a ztlumte tak zvuky, které k vám jdou od sousedů.
Pořiďte si záclony a závěsy, které budou eliminovat zvuk z ulice.
Postavte si knihovnu, která vám poslouží místo izolační pěny
Umyjte okna a zbavte je nečistot, které brání pronikání slunečních paprsků.
Dopřejte světlu světlou plochu, ideálně zeď, od které se může lépe odrážet. Stejně tak poslouží lesklé povrchy a zrcadla.
Roztahujte závěsy a žaluzie, nechte světlo proudit.
Vybavení bytu či zdi volte ve světlejších barvách.
Vybírejte kvalitní umělé osvětlení. Bílé světlo pomáhá bojovat s únavou, večer bychom na sebe měli nechat působit žluté světlo připomínající západ slunce.
Kromě lustrů investujte i do lampiček. Ty rozmístěte všude tam, kde se často věnujete různým činnostem: k pracovnímu a jídelnímu stolu, k posteli a k pohovce.
Školy a bytové domy se stavebním firmám povedlo uzavřít tak dokonale, že v nich neproudí čerstvý vzduch.
„V Česku šetříme na zdraví. Zatímco na Západě se důsledně řeší povinné hygienické standardy budov, u nás se mnohdy nedodržují,”
říká Jan Řežáb, majitel a zakladatel JRD.
Staré domy a byty lidé v rámci rekonstrukcí zateplili, protože z nich nehospodárně unikalo teplo. Jenže výměnou starých oken a izolováním stěn vznikají zakonzervované budovy bez přirozené výměny vzduchu.
„Nejlepším řešením pro novostavby je dokonalá těsnost proti ztrátě tepla doplněná o automatické větrání s rekuperací tepla. Jiné rozumné řešení neexistuje,“
usmívá se Jan Řežáb. Mezi domy a byty je proto potřeba vybírat a zaměřit se právě na větrání. Ne všechny jsou postavené tak, aby svým obyvatelům umožnily žít zdravě.
Na udržitelnou výstavbu se zaměřuje například developerská společnost JRD spolupracující s odborníky na akustiku a vzduchotechniku z ČVUT. Zkoumají, jak co nejvíce omezit hluk v interiérech, kterého si v běžném životě ani nevšimnete. I tak ale obtěžuje vaše podvědomí a ovlivňuje vaše zdraví.
„Zkoumáme možnosti, jak lze eliminovat rušivé zvuky a hluk v interiérech, které přicházejí od sousedů nebo z ulice. Věnujeme se různým podlahovým krytinám a všímáme si jejich akustických vlastností,” říká Jiří Nováček z Katedry konstrukcí pozemních staveb na Fakultě stavební ČVUT.
Pracovní skupina Decibel se věnuje také omezení hluku z potrubí a koupelen. „Problémy s takovým hlukem mají obyvatelé takových domů, kde koupelny sousedí s tichými obytnými místnostmi. O zvucích rozhodují vlastnosti materiálů, kvalita montáže, provozní podmínky i stavební konstrukce,“ dodává.
zdravého bydlení v bytech od JRD
Čerstvý vzduch je zajištěný chytrým systémem řízeného větrání s rekuperací.
Venkovní vzduch navíc prochází filtry, a tak obsahuje o mnoho méně prachu, nečistot a dráždivých alergenů. Navíc jsou interiéry vybavené zdravotně nezávadnými materiály, které do ovzduší nevylučují nebezpečné látky.
Stabilní teplotu v interiéru pomáhají zabezpečovat kromě rekuperace také exteriérové žaluzie.
Ticho v interiéru je zajištěné konstrukcí s akustickou a kročejovou neprůzvučností a okny s izolačními trojskly, které odcloní hluk z vnějšího prostředí.
Světlo se do interiérů dostává velkoryse prosklenými plochami.
